《与自己和解》/写一封信,给自己

一行禅师的《与自己和解》,是2020年看的最久的一本书,佛家的智慧在一行禅师循循善诱,朴实无华的语言中,感受到了对人来代代相传的生命延续,拿分热爱和关注,当开始学习照看自己,才会有有善待他人,温柔世界的力量。

《与自己和解》

忍不住的在字里行间,看到自己,看到自己心里深处的小孩,那个蜷缩在阴暗的角落,衣着单薄,头埋在两膝之间,尽管看不到脸上的表情,佝偻瘦小的背影还是透露了孤单和寂寞。

太久没有来看你,对不起,闭上眼,深深地吸气,感受到你,缓缓的呼气,让大家伸开双臂,彼此拥抱,聊聊。

心中的小孩

1. 你好,我是你

你好,亲爱的小孩,我是你,你也是我,看到你的样子,忍不住想要拥抱你,想要问你,感受怎么样?

那些个难过的日子,已经离大家远去了,如果你不放下怨恨,最受折磨的人是你呀。就像一部破旧的老影片,一次次的上演,在每个午夜梦回,每一个关键时刻。放过自己好不好?没有人懂得你这些突如其来的暴躁,愤怒,无力来自哪里,请相信我,每一段时光大家都同在,我懂你,我了解你,我知道你的本性善良又单纯,那些都不是你一个小小的身躯应当承担的错,你没有错,因此不用一次次的用过往折磨自己,影响你的选择和判断。

让大家和过往的磨难告别,毕竟糟糕的记忆培养了自立,勇敢,精力满分的你,还有我,站在这样的角度来看,尽管我知道,你是无法感谢那些糟糕的日子,当然,我也不希翼你和它们和解。没有人逼你一定要原谅谁,只是希翼可以原谅自己,原谅自己的懦弱,自己的胆怯,而此刻,这些都不再是你的特质。

你已经不再是没有能力的小孩了,放弃自怨自艾的模样,张开双臂,让大家一起感受当下吧。

拥抱自己

2. 大家都长大了

时光是治愈一切最好的良药,转眼间,大家已经30岁了,真的特别感谢你,在所有难熬的日子里你陪着我,你帮助我,你照顾我,我真的做的太差劲了,我常常忘记你,常常忽略你,从今天开始,我邀请你,请参与我的喜怒哀乐,参与我的美好梦想,参与每一次成长,而不是,仅仅出现在那些该死的糟糕的时刻。

你能转过来看着我,我真的很开心,来拥抱一下,我感受到你的瘦弱,同样,我也感受到你慢慢的能量。在这一刻我感受了小宇宙的链接,大家娇小的身躯中藏匿着慢慢的对这个世界的热爱,没错,大家一定是肩负使命来到这个世界的,带着祖辈的神智和大自然的要旨,全力以赴的生活在当下,想象都觉得很开心呢,哈哈。

嘿,来,大家喝点小酒,快乐的分享一下不知不觉长大的日子吧,大家可以决定喝酒还是喝水,决定自己做什么,不做什么。命运已经在大家的手上了,这个感觉还蛮爽的是不是?这么细想来,命运其实很早就归大家管理了,只是大家总是深陷于情绪的漩涡中,都没有去发现时光变迁,生活在一天天的周而复始,我想要做生活的主人,你是不是也是这么想呢?

相信大家总是心意相通,让大家在一呼一吸之间,去感受蓝天白云,青草绿地,去觉察梅一段关系的美好,去体会每一个开始。。。。。。

长大

3. 想要什么?

有你陪着我,我觉得我更加充满勇气,信心满满。让大家一起邀请欲望来做个了断吧。欲望带着它的大臣——恐惧和愤怒。

大家的恐惧时常在关键时刻出现,努力做一件事的重要环节,为什么总想要退缩和逃跑?愤怒情绪为什么总会在关键时刻影响着大家的判断力和决策力?

其实是永无止尽的欲望教唆着大家,伴随着曾经的那些惨痛记忆,让大家的大脑思维惯性参照经验和认知做出一次次盲目的行为,我想大家到了要想一想,到底要什么的时候了。

小时候的大家尽管很弱小,可是很清楚自己要什么,那时的大家可能会有一些些无能为力,甚至那些难过大多是因为不能够按照自己的想法行事,然而当大家长大,越来越强大和有能力,却忘记最初的真是渴望,欲望是无止尽的,一次又一次地冲击着时光,掩盖了最初的梦想。

告诉我,你想要什么?让大家一起树立目标,采取行动,活在当下,努力做好每日清单。放下对往日的念念不忘,减少对未来过多期待,专注的活在当下,用心睡觉,用心行走,用心吃饭。。。

正念就在每一次心怀慈悲和爱的行为之中,小小的一举一动,我都会和你分享,并一同感受,想到每一段时光里,都有你陪着我,鼓励我,包容我,支撑我,从今天开始,我也会这么做,让大家成为彼此支撑和包容的好朋友,一起奋斗吧!

正念

结语:

和你聊天之后,才发现是一件多么快乐的事情。和你相对而笑,和你热情相拥,真好。

谢谢你一直对我不离不弃,谢谢你在最难的的日子里,也从未想要放弃我,从今天开始,我会像你对我一样好好对你,不会再让你总在阴暗的“地下室”孤单寂寞冷,也不会总是忘记你一意孤行,我愿意和你商量当下的每一个瞬间,请接受我的邀请,日日和我想见,夜夜与我相伴。

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