《情绪急救》/沉迷游戏的孩子,是自我救赎,还是自我放逐?

暑假来临,亲子大战如期上演,做不完的作业,打不完的游戏,熬不完的夜的焦虑燃烧到了每一个家庭的每一个角落。

作为一名心理咨询师,常常伴随着假期的来临,生意异常火爆,面对这样的市场需求,深表无奈。

听着孩子和父母声嘶力竭的诉说,深刻的体会到,这个时代的家长和孩子,在这个夏天都陷入了情绪的高温状态。

人们总是身心疲惫,无药可救,最后想到了找专家扭转乾坤,然而再好的医生也开不出灵丹妙药。当年帮秦始皇求取仙丹的徐福都逃跑了,当然我也没有这样的能耐。

当亲子破裂,就像在大动脉上割开的口在,鲜血直流,疼痛到窒息,哪怕之后治愈,每当回想还是忍不住的唏嘘,当时的痛历历在目。

那大家要如何做才可以让血还没有迸发之前,有效预防和及时治疗呢?

美国心理学家盖伊·温奇博士,用一种非常形象的描述方式,为大家带来了行之有效,简单易懂的呵护情绪的有效方法,他把这个叫做《情绪急救》。

你问一个7,8岁的孩子,膝盖受伤了怎么办?她一定会非常熟练的告诉你,贴创口贴,发烧了;怎么办?吃退烧药.。

可是你问一个成年人,如何拒绝孤独带来的不适,如何面对失败带来的颓废,大家常常找不到行之有效的办法。

从小,父母都在认真的教导孩子如何好好照顾自己的身体,却很少有人认真的告诉大家该如何应对拒绝,失败,反刍,孤独,内疚等等,带来糟糕感受的消极情绪。

父母和孩子之间的暑假之战,表面上看是孩子事件管理,作业拖延,家长希望过高等,这样的矛盾导致的。

当大家站在旁观者的角度认真思考,不难发现,真正的矛盾是,当家长拒绝了父母的要求?当父母的教育产生了挫败感?当打骂孩子带来深深的内疚感?当孩子回想起父母的管教,一次次的内心伤害?…

一天24小时,作业就那么多,大家所能管理的其实只有大家自己。如何才可以让孩子高效,快乐的度过暑假呢?

大家需要的是关注自己心里的那个恶魔——坏情绪,陪孩子一起学习管理自己,学会选择和决策的能力。温奇博士为大家带来提高免疫力的药方:

1.自尊:爱他就如他所是

全球青少年深陷网瘾,宅学问已经进入主流世界,这种低欲望的一台电脑,甚至只需要一部手机就可以生活的年少一代,到底是为社么呢?

科技带来了全球一体化的高速发展,WiFi成为了五大需求的基本需求之一,堪比空气。

互联网带来的亲密链接,并没有让大家庚辛福,而是让更多的人么陷入二次元的世界里,没有社交,更没有真实的生活体验,从而丧失了在生活中应该有的成就感,自信心。

来到咨询室的家长,提起网络游戏,深恶痛绝,痛心疾首,游戏就是毁掉父母亲情,远大前途的毒药。

当我问起孩子,孩子高兴的说:“游戏让我找到了自尊自信,我可以按照自己爹想法去做,我可以选择,只要努力,我就能赢。”

父母永远都不想听孩子关于游戏的高谈阔论,也就丧失了找到带孩子回到现实生活的路。哪怕是一个孩童,每一天也是在不断地寻求被认可,被敬重,自由选择,掌控自己生活的权力,和大人没什么区别。

如果你想做一个温和而坚定的父母,如果你想让孩子真正的找到有意义的人生,大家只需要发自内心的敬重孩子,当大家敬重孩子,孩子才会学会敬重自己和他人。

被敬重的孩子,才知道要为自己的选择负责,当知道自己爹地盘需要自己负责,他就会升起浓烈的使命感和责任心,学会放手吧,暑假是孩子的,作业是孩子的,未来也是!


2.归属:大家是一伙的

不愿意和家长聊天的孩子,并不是沉默寡言,只是和你没什么说的,不信的话,你去明星超话看看,那个腼腆的小姑娘,洋洋洒洒的小作文能写好几千字,比期末考试作文写的好多了。

当孩子觉得你站在他们的对立面,那就没什么好说的了,所有的正面管教技能,都是以亲子关系良好为前提的。

在《学习的格局》一书中,编辑黄静洁写道:“只要不适什么影响孩子人生或者损害孩子健康的错误,都应该丢给孩子去试错。”

大家这一生也一直再犯错,不要因为对犯错的焦虑,就不让孩子犯错,让孩子自己去犯错,孩子才会有担当,而认错过程恰恰就是培养孩子面对错误时正向的态度和认真负责的好品质。

积极正向的面对生活,是人类一生最重要的品质,它会帮助大家迈过每一次失败后的绝望,拒绝后的痛苦,还有心灵创伤带来的疼痛。

告诉孩子大家是一伙的,大家的目标是一致的,那就是希翼孩子过上想要的生活。做好父母的本分,放手孩子,让孩子自己去安排自己的而生活学习。

只有这样,才会给孩子不断思考探索自我的机会,让大脑开启更深层的思考活动,同时也是在练习表达和聆听的能力。


3. 无条件的爱:爱,只是因为是你

无论是游戏,还是追星,都带给孩子自尊自信,强大的归属感,还有就是来自同伴的支撑。他们彼此形成了庞大的虚拟团体,在这社群之中,敬重彼此的想法,表达对彼此的赞美和鼓励…

父母都做了些什么呢?当一句“都是为你好”的说教变成了“要求”合辑,孩子只会更想念那一帮志同道合的朋友。

相信每一个为人父母的家里都会有一本《原生家庭》,这一本书的诞生不仅仅是帮助大家找到那些莫名其妙情绪的根源,更重要的是不要重蹈覆辙。

身为父母,渴望孩子有远大前程,一点错都没有,这是这世界最伟大,最无私的感情,不求回报的为一个人倾尽所有,全力以赴,中国父母真的做的太好了,美中不足的是大家用尽了心里,却没有了格局。

放下自己的焦虑吧,从孩子过往的错误之中,寻找到值得肯定的地方。去发现每一次失败中成长的机会,犯错要趁早!


结语:

不允许孩子犯错,不允许孩子舒服,不允许…

太多的不允许让大家把自己架在道德的制高点,对孩子的人生指手画脚,而自己的人生也是一团糟。

每一个成年人都在情绪的伤痛之中挣扎喘息,带着生了病的自己,强忍着不适,努力付出的样子又伟大又可怜。

不论如何掩饰,自以为只有自己才知道的坏情绪,其实么一个人都看得见,特别是大家敏感的孩子。

当大家情绪失控,就要敏锐的觉察,并提醒自己停下来,然后慢慢的锻炼控制力,要知道你完全不需要说什么,你本身就是孩子的榜样。

每一个孩子都渴望成为他们的父母,当父母无法成为榜样,孩子才会迷失在长大的路上。